10日ほど前にこっちに戻ってきました。
凄まじい時差ボケに苦しむ日々でしたが、やっと単なる不眠症くらいまでの状態に。
毎日が眠い、そして夜中に何回も目がさめる。
睡眠の質が悪いので改善したいが、なかなか改善しない。
日本ではいっぱい美味しいもの食べたけど、添加物もたくさん摂取したせいもあって
おでこに蕁麻疹！！！
やっと治ってきた今日この頃デスゥ。
来週から急に温度が下がるみたい。
最高9℃、最低7℃ な日々が続くみたい。
今、夏？？？だよね。
とりあえず今は晴天の日々に足の裏に一杯日光あびてます。
免疫力上がれ❗️
